إحنا هنا معاك
لو بتفكر تأذي نفسك أو حاسس إنك في خطر دلوقتي، كلّم حد حالًا. الخطوط دي مجانية وفيها ناس مدرّبة.
مصر
السعودية
خد نفس الأول
تمرين تنفس قصير يهدّيك دقيقة.
تمرين تنفّس
طبطبة مش خدمة طوارئ، ومنقدرش نبعت إسعاف لحد مجهول. لو حياتك في خطر، اتصل بالطوارئ فورًا.